Delavnica prebujanja notranje moči je izkustvena delavnica, namenjena poglabljanju stika s telesom, življenjsko energijo in čutenjem.
Prostor za stik s telesom in čutenjem
Delavnica poteka skozi štiri srečanja v živo, ki se med seboj povezujejo in nadgrajujejo. Proces temelji na zavestnem dihu, gibanju, zvoku, prisotnosti in poglobljenem delu na sebi.
Z Miranom ustvariva varen in podprt prostor, v katerem se lahko telo postopoma sprosti, um umiri, pozornost pa se iz zunanjega sveta preusmeri navznoter. To je prostor, kjer ti ni treba vsega razumeti, analizirati ali nadzorovati. Lahko preprosto si in prisluhneš temu, kar se dogaja v tebi.
Kaj je kundalini energija?
Kundalini je v tradicionalnih energijskih praksah opisana kot prvinska življenjska sila oziroma speča energija, ki se nahaja na dnu hrbtenice. Predstavlja naš notranji potencial, ustvarjalno moč, intuicijo, vitalnost in globlji stik s seboj.
Kaj raziskujemo na delavnici?
- razumevanje kundalini oziroma življenjske energije
- zavestni dih in njegovo povezavo s telesom
- zaznavanje energije in občutkov v telesu
- gibanje, zvok in spontano telesno izražanje
- prepoznavanje telesnih in čustvenih napetosti
- ustvarjanje prostora za čutenje in sproščanje
- zaupanje telesni inteligenci
- poglabljanje prisotnosti in stika s seboj
Proces lahko podpre večjo notranjo jasnost, občutek notranje moči, intuicijo, ustvarjalnost, avtentičnost ter globljo povezanost s seboj.
Od razmišljanja k doživljanju
Velik del vsakdanjega življenja preživimo v razmišljanju, analiziranju, načrtovanju in nadzorovanju. Pri tem lahko izgubimo stik s telesom in s tem, kar v resnici čutimo. Na delavnici zato ne ostajamo samo pri razumevanju. Pozornost usmerjamo v neposredno izkušnjo.
Komu je delavnica namenjena?
Delavnica je namenjena ženskam in moškim ter je primerna tako za začetnike kot za tiste, ki že imate izkušnje z zavestnim dihom, telesnimi praksami, meditacijo ali energijskim delom. Predhodno znanje ni potrebno. Pomembna je predvsem pripravljenost raziskovati sebe, prisluhniti telesu in si dovoliti izkušnjo brez potrebe, da bi jo vnaprej določali ali nadzorovali.
Kundalini energija ni le učenje o energiji. Je predvsem izkušnja sebe. Prostor, kjer se srečata telo in zavest, moč in mehkoba, dih in gibanje, čutenje in prisotnost. Prostor, v katerem lahko za trenutek odložiš vse, kar moraš biti, in preprosto si.
Delavnico vodita Lea Arnejšek in Miran Mišmaš.