Delavnica je namenjena otrokom od 6. do 12. leta in je zasnovana kot prijetno, igrivo in sproščeno doživetje, skozi katero otroci spoznavajo svoje telo, dih, občutke in notranjo moč.
Dih, zvok in povezanost
Otroci skozi dihalno pravljico in zvezdni dih spoznajo trebušno dihanje ter občutijo, kako lahko z dihom umirijo telo. Prisluhnejo zvoku tibetanske posode ter raziskujejo, kako ga zaznavajo in občutijo v svojem telesu.
Skozi masažo v paru in skupinsko masažo razvijajo občutek za sodelovanje, dotik in povezanost.
Pogum in pozitivne misli
Del delavnice je namenjen pogovoru o pogumu. Skupaj raziskujemo, kaj pomeni biti pogumen in v katerih trenutkih lahko otrok v sebi poišče svojo moč.
Otroci spoznajo tudi pozitivne afirmacije, kot so: »V meni je moč«, »Super sem« in »Zmorem«. Spoznajo se tudi z meditacijo, ki je namenjena prav njim.
Darilo
Vsak otrok po delavnici prejme darilo, ki vključuje pobarvanko, knjižno kazalko in druge drobne vsebine. Del darila sta tudi dve meditaciji za otroke, ki ju lahko otrok posluša doma in tako nadaljuje z umirjanjem, sproščanjem in povezovanjem s seboj.
Delavnica je oblikovana kot celostno doživetje, v katerem se povezujejo gibanje, dih, zvok, sproščanje, pogum in pozitivne misli. Otroku daje preprosta orodja, ki jih lahko odnese s seboj in uporablja tudi v vsakdanjem življenju.
Delavnico vodita Lea Arnejšek in Miran Mišmaš.